預(yù)防“過勞”比賠償更重要
2011-05-13作者：未知來源：未知
“普華永道美女碩士過勞死”的消息前陣子被瘋狂關(guān)注，盡管是否為過勞死尚無定論，但白領(lǐng)的工作強度和健康狀況令人擔(dān)憂。不少網(wǎng)友就為女碩士早逝嘆息之余，開始思考職場新人投保的重要性。有媒體統(tǒng)計，近幾年內(nèi)，由于巨大的工作強度和壓力，已有22位職場人被疑因過度疲勞英年早逝。
首選意外險、重疾險
對于職場新人來說，由于收入較低，一旦出現(xiàn)意外和疾病，不但自身難保，還會給年邁的父母帶來沉重精神壓力和經(jīng)濟負(fù)擔(dān)，所以這個階段首先應(yīng)考慮保費相對低廉的意外保障和疾病保障，其中，疾病保障可選擇重疾險附帶住院醫(yī)療;隨著年齡增長、職場人成家立業(yè)后，可在購買意外和疾病保障的基礎(chǔ)上，加大養(yǎng)老金和子女教育金儲備的投入，增加購買一些分紅險等投資型保險。
預(yù)防比賠償更重要
對于過勞死死者來說,賠償只能撫恤家人,對自己則沒有用處;對于長期處于亞健康狀態(tài)的職場人士應(yīng)該認(rèn)識到,健康比事業(yè)更重要,而本人應(yīng)該對自己的健康負(fù)主要責(zé)任。如果用人單位長期、惡意延長雇員勞動時間,雇員有權(quán)利獲得《勞動法》保護的休息權(quán)和加班費。那么平時如何擺脫過度疲勞呢?
消除腦力疲勞法:適當(dāng)參加體育鍛煉和文娛活動,積極休息。如果是心理疲勞,千萬不要濫用鎮(zhèn)靜劑、安眠藥等,應(yīng)找出引起感情憂郁的原因,并求得解脫。病理性疲勞,應(yīng)及時找醫(yī)生檢查和治療。
休息恢復(fù)法:每天都要留出一定的休息時間。聽音樂、繪畫、散步等有助解除生理疲勞。
“過勞死”27個危險信號
要想防止“過勞死”,就必須了解身體為我們發(fā)出的“過勞死”信號。日本公眾衛(wèi)生研究所的科研人員曾對日本“過勞死”高發(fā)現(xiàn)象做過詳細(xì)研究,從預(yù)防角度,他們列舉了27種過勞癥狀和因素。研究者認(rèn)為:在這27項癥狀和因素中占有7項以上,即是有過度疲勞危險者,占10項以上就可能在任何時候發(fā)生“過勞死”。同時,在第1項到第9項中占兩項以上或者在第10項到18項中占3項以上者也要特別注意,這27項癥狀和因素分別是:
1.經(jīng)常感到疲倦,忘性大;
2.酒量突然下降,即使飲酒也不感到有滋味;
3.突然覺得有衰老感;
4.肩部和頸部發(fā)木發(fā)僵;
5.因為疲勞和苦悶失眠;
6.有一點小事也煩躁和生氣;
7.經(jīng)常頭痛和胸悶;
8.發(fā)生高血壓、糖尿病,心電圖測試結(jié)果不正常;
9.體重突然變化大,出現(xiàn)“將軍肚”;
10.幾乎每天晚上聚餐飲酒;
11.一天喝5杯以上咖啡;
12.經(jīng)常不吃早飯或吃飯時間不固定;
13.喜歡吃油炸食品;
14.一天吸煙30支以上;
15.晚上10時也不回家或者12時以后回家占一半以上;
16.上下班單程占2小時以上;
17.最近幾年運動也不流汗;
18.自我感覺身體良好而不看病;
19.一天工作10小時以上;
20.星期天也上班;
21.經(jīng)常出差,每周只在家住兩三天;
22.夜班多,工作時間不規(guī)則;
23.最近有工作調(diào)動或工作變化;
24.升職或者工作量增多;
25.最近以來加班時間突然增加;
26.人際關(guān)系突然變壞;
27.最近工作失誤或者發(fā)生不和。
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